こんにちは！ ジム選びって結構悩みませんか？ 続かなくて気づいたら月会費払ってるだけだったり、、 かといって家トレも続けられない、、 特に最近はフィットネスブームで 様々な業態が開業してますし、選択肢が増えた分 「どれを選んだらわからない」 って…

こんにちは！ 投稿開いてしまいました、 ダイエット中の食事って、結構難しいですよね。 ただ何も食べないとかだと栄養バランスが悪くなっちゃいますし、 かといって自炊するのはめんどくさいですし。 僕の場合は、食べることが大好きなので、 食事のレベル…

こんにちは！ 今日は継続の理由の最後、 そしてこれが一番大事だと思う点を書いていこうと思います。 ダイエット=飢餓状態 ダイエットを決心しても、続けることは難しいですよね。 過去の失敗したダイエットを振り返ってみると、 普段やってなかったことを始…

こんにちは！ 今日はダイエットを継続できた理由の2つ目について書いていこうと思います。 これまでやってきたダイエット方法 一昔前は、 置き換えでバナナだけにする や、 1日1食にする、 などが流行っていましたが、最近はライザップなどをきっかけに、 ち…

こんにちは！ 前回は僕がダイエットを継続できている理由について書きました。 今日はその中から、 「内容を絞って極力頭を使わなかった」 について書いていこうと思います！ なかなかうまくいかなかったダイエット ダイエットに関する情報って、SNSとかまと…

こんにちは！ 健康のためにと、3年前からとりあえずジムには入ってたのですが、21時以降終わりが多い仕事なこともあり、正直そこからジムにいくのは結構難しいですよね。 そもそも22時終わりのフィットネスクラブも多いですし。 僕は大学時代スポーツしてた…

はじめまして！ 30代会社員のユウキです。 この度「30代パパ会社員のダイエット徒然日記」というタイトルでブログを始めました。 僕は現在32歳の会社員で、もうすぐ1歳半になる娘がいます。 大学時代まではスポーツをしていました。 が、就職してからはや10…