こんにちは！ 今日は継続の理由の最後、 そしてこれが一番大事だと思う点を書いていこうと思います。 ダイエット=飢餓状態 ダイエットを決心しても、続けることは難しいですよね。 過去の失敗したダイエットを振り返ってみると、 普段やってなかったことを始…

こんにちは！ 今日はダイエットを継続できた理由の2つ目について書いていこうと思います。 これまでやってきたダイエット方法 一昔前は、 置き換えでバナナだけにする や、 1日1食にする、 などが流行っていましたが、最近はライザップなどをきっかけに、 ち…

こんにちは！ 健康のためにと、3年前からとりあえずジムには入ってたのですが、21時以降終わりが多い仕事なこともあり、正直そこからジムにいくのは結構難しいですよね。 そもそも22時終わりのフィットネスクラブも多いですし。 僕は大学時代スポーツしてた…